YOGA auf dem Stuhl

Mittwoch, 2.September 2026 09:00

Dauer: 01:10

Ort: Forum

Yoga ist keine Frage des Alters. Es ist ein spiritueller Lebensweg, der uns viel tiefe Freude schenken kann, wenn wir das Höher-Schneller-Weiter hinter uns gelassen haben.

Wie kaum eine andere Bewegungsform trägt Yoga zum gesunden Lebenswandel bei, schenkt uns mehr Vitalität, Geschmeidigkeit und Balance.

Egal, ob du 60+ bist oder in einem anderen Lebensabschnitt eine besonders gelenkschonende und sanfte Yogapraxis erfahren magst, fühle dich willkommen in der Offenen Stunde: Genau so, wie du bist!

In dieser Yogastunde "Yoga auf dem Stuhl" lernst du Varianten kennen, wie du den Stuhl nutzen kannst, um Sitzhaltungen/Standhaltungen/Drehübungen/Gleichgewichtshaltungen auszuführen, die deine Beweglichkeit und deine Stabilität fördern. Genauso wie bei meiner Freitagsyogastunde "Yoga sanft" beeinhaltet auch dieses Format Atemübungen und eine geführte Entspannung im Liegen am Ende der Stunde.